睡眠時間 平均

ライフスタイル

日本人の睡眠時間の平均が
2020年は6時間22分くらいだったそうです。

昨年は3月辺りに緊急事態宣言が
北海道で出ましたよね。

その後に全国的に緊急事態宣言が
出て家にいる人が増えていたと思うのですが
意外と睡眠時間は増えなかったんですね。

私も一時期睡眠時間が減ったりもしましたが
ここ何年かは約7時間は確保していますね。

本当はもう少し寝たいところですが
なかなか実現しません・・・

いつも大体同じ時間に起きている人は
少し寝る時間が遅くなっても同じような
時間に起きると思います。

私もそうです。
大体同じ時間に目が覚めます。

私のとある先生は面白くて
いつもの睡眠時間は大体9時間くらいで
遅くに寝ても起きる時間が後ろにずれるだけで
大体9時間くらいは寝ています。

何時に寝ても大体睡眠時間が
9時間くらいなんですよね。

遅く寝てもいつも通りに目が覚める
私からすると羨ましいです。

今度機会があれば秘訣を聞いてみるつもりです。

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