歯磨き フロス 順番

ライフスタイル

以前、テレビか何かで歯科医師が
フロスは歯磨きが終わってから
使うようにして下さいと
確か言っていたと記憶しているのですが

その時に「ん?順番違うのでは?」と思い
フロスは歯磨き前にしています。

歯と歯の間を掃除してから磨く方が
良いのではないかなと単純にそう思いましたので
ずっとそうしてしました。

実は米国歯周病学会誌に論文が載ったそうです。
先にフロスを使う方が良いかそれとも
歯磨きの後にフロスを使う方が良いか。

結果は先にフロスを使う方が良いそうです。

理由としては先にフロスを使うことで
歯と歯の間の細菌の塊である歯垢や食物かすを解きほぐす為
その後に歯磨きをしてうがいすることにより
より取り除きやすいのではないかと。

私の場合は

・フロス
・口をすすぐ
・歯磨き
・口をすすぐ

の順番でしています。

フロスの後にもすすぐ方が
より取れやすいかなと思いましたので。
歯と歯の間の食物かすなどを外に出すように
かなりの勢いですすいでいます。

でも順番はともかく歯の間を掃除する
フロスは使用した方が良いですね。

歯と歯の間に虫歯のが発生しやすいのと
もし虫歯ができてしまっていると
引っかかったり切れたりするので
早期発見につながると思います。

あと、定期的に歯科医院へ行って
検診を受ける方が良いと思います。
自戒の念を込めて・・・

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