歯ブラシ 磨き方

ライフスタイル

子供の頃に教わった磨き方と
最近言われている磨き方は違うんですね。

以前は横に動かすのと回転させるくらいしか
説明はなかったんですが今は磨き方が色々とありますね。

私は朝と寝る前の1日2回歯を磨いています。

朝はあんまり余裕がありませんので
1本の歯ブラシで少し簡略化して磨いています。
時間にすると10分くらいでしょうか。

夜寝る前に磨く時は丁寧にしますので
時間的にも長めでトータル約30分くらいにはなりますね。

まずデンタルフロスで歯間に詰まっているものを取り
かなり勢いをつけてすすぎます。

その後にワンタフトブラシで奥歯のさらに奥や
歯と歯の間や歯と歯茎の境目を磨きます。

以前、歯科医院で奥歯があまり磨けていないと言われましたので
それからワンタフトブラシを使うようになりました。

それから毛先の細い歯ブラシで歯と歯茎の境目を
重点的に磨いています。

そのあとすすいでから普通の歯ブラシで
歯そのものをメインに磨いています。

側面だけではなく奥歯の上部
噛み合わせの部分も磨いています。

これだけすると時間もかかりますよね。

あと何年生きるかは分かりませんが
最後まで自分の歯で食べたいですからね。

タイトルとURLをコピーしました